PLAVÁNÍ a CVIČENÍ

PLAVÁNÍ DĚTÍ

Nabízíme Vám lekce plavání pro děti od cca 2 let pod vedením certifikované lektorky plavání (30 min. v doprovodu rodiče, starší děti 45 min. bez rodičů). Plaveme v bazénu se slanou vodou, který je vhodný pro alergiky, astmatiky a je ideálním prostředím pro plavání nejmenších dětí.

Plavání přispívá k lepšímu motorickému vývoji dítěte, zlepšuje správné držení těla, zvyšuje imunitu organismu a napomáhá správnému dýchání.

Naučíme Vaše dítě základní plavecké dovednosti s výhodou malé skupiny dětí a individuálního přístupu v domácím prostředí za pomoci mnoha plaveckých pomůcek.

Cena: 

1 dítě     350,- CZK / 30 min. (včetně doprovodu)             1 dítě     400,- CZK / 45 min.

plave se při min. počtu 2 dětí, max. počet dětí na lekci je 5 pro plavání s rodiči a 4 pro plavání dětí bez rodičů

Přihlaste se prostřednictvím níže uvedeného formuláře a my se s vámi spojíme :-) 

MERMAIDING - mořské panny

Chcete se Vy a nebo Vaše dítě naučit mermaiding aneb plavat jako mořská panna? Obraťte se na nás :-) Naučíme Vás novou plaveckou disciplínu tzv. delfínové vlnění, které je nejdůležitější součástí plavání mořské panny. Při tomto stylu plavání zapojíte svaly celého těla, zejména břišní svaly. Díky potápění a plavání pod vodou si zvýšíte vitální kapacitu plic.
Plavání je skvělé nejen pro dívky, ale i pro kluky. Kluci mohou plavat v kostýmu Nema a nebo jen s monoploutví.
Plavání pod vodou je skvělá zábava nejen pro děti, ale i pro dospělé. Udělejte radost své dceři, vnučce, kamarádce, mamince či babičce a nejen jim a pořiďte jim k svátku, narozeninám, Vánocům a nebo k jiné příležitosti dárkový poukaz od nás :-)

Nabízíme:  lekce a dárkové poukazy na 60 min.

Cena:
osoba        800,- CZK  
2 osoby     1 000,- CZK  (500,- CZK / osobu) 

Zapůjčení monoploutve a kostýmu je za poplatek 150,- CZK za osobu

Přihlaste se prostřednictvím níže uvedeného formuláře a my se s Vámi spojíme :-) 

AQUAEROBIK

Aquaerobik je cvičení ve vodě, které nezatěžuje klouby a páteř a přitom trénuje svalovou sílu a vytrvalost, flexibilitu (ohebnost), zlepšuje svalový tonus a vyrovnává svalové dysbalance. Tlak vody zlepšuje krevní oběh, celulitidu a srdeční tep při cvičení ve vodě je nižší, než kdybyste tyto cviky prováděli se stejnou intenzitou na suchu. Cvičení je vhodné i pro klienty po úrazech a s nadváhou. 

Cvičíme na hudbu v bazénu se slanou vodu a s pomůckami jako jsou např. nudle, činky, kolečka…

Cena:   200,- CZK / osobu    
1. lekce pro nové klienty ZDARMA!!!

Termíny:    

pondělí:      8:40, 18:00, 19:00

úterý:          6:00

středa:        8:40  

pátek:         6:00, 8:40

neděle:       18:00, 19:00

Přihlaste se prostřednictvím níže uvedeného formuláře a my se s Vámi spojíme :-)


ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Bolí Vás záda? Máte nadváhu? Jste unavení, ve stresu a bez nálady? Chcete začít cvičit a nevíte jak? Zavolejte, napište, prostě ozvěte se a my Vám připravíme zdravotní cvičení přímo na míru.

Navíc nabízíme jedinečné cvičení s vibračními kruhy Smovey, které uvolňuje stresové svaly, posiluje ochablé svaly a pomáhá od bolesti zad. Vibrace, procházející skrz reflexní body na dlaních, Vám stimulují funkci vnitřních orgánů a přispívá ke správnému fungování organismu.

Pokud chcete posílit svaly a zlepšit si svoji kondici, nabízíme cvičení určené přímo na míru právě pro Vás.

Cena:

1 osoba    500,- CZK
2 osoby   500,- CZK (250,- CZK / osobu)
3 osoby   600,- CZK (200,- CZK / osobu) 

Termín: dle individuální dohody

Přihlaste se prostřednictvím níže uvedeného formuláře a my se s Vámi spojíme :-) 
 

KONDIČNÍ A POSILOVACÍ CVIČENÍ

Cvičení je určeno pro každého, kdo si chce zlepšit svoji kondici a posílit svaly celého těla.

Lekce se skládá z rozehřívací části, intervalováho tréninku, posilovacího bloku a protažení. 
Občas je pro obohacení lekce přidán buď aerobik, zumba nebo orientální tanec :-) 

Cena:   100,- CZK / osobu

Termín: středa od 18 a od 19 h

Přihlaste se prostřednictvím níže uvedeného formuláře a my se s Vámi spojíme :-)